Les bienfaits des arts du spectacle sur la santé mentale des enfants

Un enfant sur cinq aura connu des problèmes de santé mentale au moins une fois au cours de sa vie avant de quitter l'école primaire. (1)

Pour les jeunes, la participation à des activités artistiques leur permet de faire face à des défis majeurs de la vie tels que le stress des examens ou le deuil. De plus, cela peut avoir un effet positif sur la réduction de l'anxiété, du stress et aider à lutter contre la dépression. Cela peut contribuer à renforcer la confiance en soi et à les rendre plus engagés et résilients. 

Participer à un groupe d'arts de la scène offre aux étudiants un espace pour créer des liens sociaux, tissant ainsi un sentiment d'appartenance. 

Dans chacune des trois disciplines enseignées à Stagecoach Performing Arts, les élèves sont exposés à des techniques et à un environnement social qui peuvent avoir un impact positif sur leur santé mentale et leur bien-être. 

Chanter

Lorsqu'ils apprennent à chanter, les étudiants apprennent des techniques de respiration, comme l'utilisation du diaphragme et l'augmentation de l'apport en oxygène et de la capacité pulmonaire. 

Comprendre les techniques de respiration peut aider ceux qui souffrent d'anxiété et de crises de panique. 

Des études ont montré que le chant libère des endorphines qui réduisent également le stress et l'anxiété, permettant aux étudiants de se déconnecter du monde extérieur et de simplement profiter de l'activité. (2)

Danse

Être physiquement actif libère des endorphines positives qui rendent les étudiants plus détendus et globalement plus heureux. Les cours de danse sont un excellent moyen de faire bouger les étudiants, de brûler des calories, de développer le contrôle musculaire, l'équilibre et la coordination.

Selon une étude menée par Peter Lovatt, professeur de psychologie à l'Université du Hertfordshire, le bonheur ressenti en dansant est mesurable et les niveaux de bonheur augmentés persistent même une semaine après la dernière danse.

Agir

Les cours de théâtre et d'art dramatique offrent aux élèves un espace sûr pour explorer des questions pertinentes pour leur vie. Cela sensibilise aux problèmes auxquels les jeunes sont confrontés et offre également aux adultes la possibilité de comprendre ce qu'ils vivent sans avoir à parler de sujets difficiles à aborder. En fin de compte, cela offre un espace qui encourage la conversation et la guérison par l'expression créative.

Se produire en groupe offre aux jeunes une expérience positive partagée, quelque chose sur quoi ils peuvent se lier, créant ainsi des amitiés et un réseau de soutien. Pour beaucoup, avoir un groupe en dehors de l'école ou de la famille est essentiel.

Une étude menée par le gouvernement écossais a montré que les personnes ayant participé à une activité créative ou culturelle étaient 38% plus susceptibles de se déclarer en bonne santé que celles qui n'y avaient pas pris part.
Chez les pratiquants de danse, le nombre de personnes déclarant être en bonne santé a bondi à 62% (4)

Pour savoir où se trouvent vos cours locaux de Stagecoach Performing Arts, visitez stagecoach.co.uk 

(1) Source : Centre for Mental Health (2015).
Enfants du nouveau siècle : Conclusions sur la santé mentale de la Millennium Cohort Study centreformentalhealth.org.uk 
(2) Source : www.singupfoundation.org

(3) Source : www.starquestdanse.com
(4) Source :  Leadbetter & O’Connor, 2013